낙낙 다이어트 하는 낙

다이어트간식을 너무 많이 샀는데 왜 살이 많이 쪘지 많이 안먹고 줄이기로 했다 지금은 많이 좋아졌다 - 다이어트간식을 너무 많이 샀는데 관리를 하기에 앞서서 다이어트간식들을 정말 많이 샀습니다 검색창에서 검색을 하면은 "다이어트간식"을 치면은 정말 많이 나오잖아요. 거기서 그나마 내가 먹으면 좋아할 것 같다는 것들을 선택을 해서 밥을 먹거나 혹은 밥을 먹기 싫은 날에 챙겨먹기도 했는데요 제일 많이 먹었던 건 1. 그릭요거트, 사과와 땅콩버터, 견과류, 바나나 스무디, 아보카도, 과일과 채소 등이었는데요 . 이렇게 먹으면서 느낀 건 정말 돈이 많이 들었다는 점이었습니다. 그래도 살은 정말 많이 빠진다는 느낌이었습니다 하지만 이렇게 먹는 것도 나쁘지 않지만은, 밥 대용으로 먹기에는 힘들다고 생각이 되요 그래..

- 간헐적단식? (방법들) - 개인적인 비결 - 지금은 - 간헐적단식? 나는 처음에 관리를 시작하기에 앞서서 그냥 마냥 굶는게 답이라고 생각했는데 그게 아니였다. 잘못하게 되면은 오히려 살이찌고 요요현상이 오기 때문인데, 그래서 많은 분들이 하고 있는 간헐적단식의 방법으로 진행하였는데, 하지만 이것도 좋기야 하겠지만은 초창기에만 좋았지, 그 다음에는 별로 좋지는 않았다. 내가 했던 방법을 한번 알려드리도록 해보겠다 16:8 , 5:2 등이있는데 나는 16시간 으로 진행을 하였는데, 16시간 공복상태를 유지를 하고, 8시간 때 정상식사를 하면서 저녁식사를 거르는 것이 정말 힘듭니다. 그래서 가급적이면은 일찍 식사를 하면서 오후 6시 이후부터는 모든 음식물의 섭취를 제한하는 것이라고 할 수 있습니다 보통 아..

요즘에 입맛이 왜 이렇게 올라와 버렸는지 모르겠는데 제 살도 빠르게 올라와 버렸어요 제 몸매를 다른사람들에게 보여줄 수 있는 저였는데 왜이렇게 변했는지 모르겠어요 요즘에 스트레스를 받고 그래서 그 스트레스 들을 먹는데에 풀어서 그런가 싶기도 해요 ​ 암튼 먹는 걸로 스트레스를 풀면은 안된다는 걸 알고 있는데 하지만 요즘에는 먹는 것들이 너무 잘 나오고 그래서 배달 어플도 너무 잘되어 있어서 진짜 너무 힘드네요 ㅠ_ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 맨날 배달 어플 켜놓고 고민하고 있는 제가 그림이 그려져요... 진짜 저만 그러는 거 아니죠..? 퇴근하면은 배달어플만 키고 퇴근 때 버스안에서 그리고 집에서 항상 보고 있는 저 행복한 고민을 하고 있지만 그래도 살이 빨리 찌고 있어서 어카지 하면서도...... 맛있는 음..